💥Warnsignale des Körpers 💥
Unser Körper kommuniziert ständig mit uns📡 Stress gilt als häufigste Ursache für Warnsignale, die wir ernst nehmen sollten. Dann gilt es, den Lebensstil💪 umzustellen. 💡Tipps gibt es genug. Mach es einfach!
Das empfohlene “einfach nur machen”🧐, ist eben nicht so einfach!
Wenn etwas nicht «stimmt», sendet unser Körper und Geist viele Zeichen‼️und Symptome, die wir nicht ignorieren sollten.
Die Warnsignale sind manchmal 👀 subtil, manchmal deutlich:
🫀 Ziehen in der Brust,
🤯 wiederholtes Kopfbrummen,
🤚ein Druck im Rücken,
🐳 geraten schneller ausser Atem,
🥱 wir schlafen schlecht,
⭕️ Gedankenkreisel plagen uns oder
😚 wir spüren im Magen einen dumpfen Schmerz.
Wer kennt nicht das eine oder andere Symptom?
Wenn wir uns überfordern, unserem Körper über längere Zeit keine entspannten Momente🛁 gönnen und Ausgleich schaffen, oder belastende Gedanken unseren Alltag bestimmen, dann geraten wir in Dauerstress. Das Hormon Kortisol 🙄wird dauerhaft ausgeschüttet, schädigt Hirnzellen und unterdrückt das Immunsystem.
Der gesunde Menschenverstand 🙋♀️sollte dann walten.
Den nächsten Schritt🏃jetzt machen, bedeutet deiner Gesundheit etwas Gutes🙏zu tun.