Wünschst auch du dir mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung im Alltag? Möchtest du eine einfache Methode erlernen, um auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene tief zu entspannen und dabei Energie tanken zu können?
Yoga Nidra gehört zur «Yogafamilie» und wird aus dem Sanskrit als Schlaf der Yogi übersetzt. Es ist eine Technik zur Mental- & Körperentspannung (Tiefenentspannung). Von Tiefenentspannung spricht man, wenn man auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene gleichermassen entspannen kann. Während Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen einem Entspannungs Zustand (Alpha) und dem Dämmerschlaf (Theta) hin und her. Dieser psychische Schlaf bewirkt eine ganzheitliche Regeneration. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen vollständig zur Ruhe. Im Gegensatz zum Hatha Yoga etc. wird Yoga Nidra ruhig und still im Liegen praktiziert.
- Kurs Mental- & Körperentspannung Yoga Nidra in Baldegg (LU)
Wann: Donnerstage, 29. Februar /7./14./21. & 28. März 2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Wo: Erwachsenenbildung Seetal, Kantonsschule, Alte Klosterstrasse 15, 6283 Baldegg
Anmeldungen können online via www.eb-seetal.ch vorgenommen werden.
- Gruppenlektionen Mental- & Körperentspannung Yoga Nidra in Birrwil
Wann: vom 22. Mai bis 22. November 23 um 18:30 - 19:30 Uhr
Falls Sie Interesse an einem Kurs haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Gruppenlektionen Mental- & Körperentspannung Yoga Nidra in Lenzburg
Wann: vom 3. Oktober bis 26. Dezember 23 immer dienstags
Wo: Tana Kompetenzzentrum, Dammweg 19, 5600 Lenzburg
Kosten: Fr. 25.-/Lektion
--> Die nächste Lektion findet am Dienstag, 16. Januar 2024 von 17:30-18:30 Uhr statt.Eine Anmeldung ist aufgrund der beschränken Platzzahl notwendig. Gerne nehme ich die Anmeldungen bis spätestens am Kurstag bis 12 Uhr via Whatsapp auf 079 902 27 06 entgegen.
- Private Einzellektionen Mental- & Körperentspannung Yoga Nidra
Aus zeitlichen Gründen sind Gruppenkurse manchmal nicht möglich.
Gerne biete ich Interessierten auch Einzellektionen an.
- Ein Angebot für Lehrpersonen, die sich mehr Ausgeglichenheit & Zufriedenheit wünschen. Detailinformationen finden Sie hier.
- Gesundheitsförderung & Prävention in Unternehmen
Die Mitarbeitenden erlernen eine einfache Methode um im beruflichen und privaten Alltag gelassener, ruhiger und entspannter zu werden. Detailinformationen finden Sie hier.
Fragen beantworte ich gerne persönlich unter 079 902 27 06 oder via Mail ds [at] imaya.ch (ds[at]imaya[dot]ch)