🧠✨ Schmerzen im Iliosakralgelenk ✨🧠
🤚Aktuell darf ich einige Klient:innen mit Beschwerden im Iliosakralgelenk (ISG) begleiten. 🤚
. Schmerzen im ISG entstehen meist durch mechanische Überlastung, Blockaden, muskuläre Dysbalancen oder
entzündliche Prozesse im Beckenbereich.
. Das straffe Gelenk verbindet die Wirbelsäule mit dem Becken und reagiert empfindlich auf Fehl- oder Überbelastungen.
. Das herrliche Sommerwetter motiviert die Menschen für mehr Bewegung und Sport wie zB. ausgedehnte Wanderungen.
. Langanhaltende und ungewohnte Bewegungen können dann zu einer Überbelastung führen.
👉 Wann zeigen sich Beschwerden?
. morgens beim Aufstehen
. besonders nach längerem Verharren in einer Position oder beim
. Wechsel von Sitzen zu Stehen
. nach einer (längeren) Autofahrt beim Aussteigen
. wenn wir im Alltag lange an Orten stehen müssen etc.
👉 Wo zeigen sich Beschwerden?
. im unteren Rücken / Kreuzbein - direkt über dem Verbindungspunkt zwischen Wirbelsäule und Becken
. im Gesäss - ein dumpfer oder stechender Schmerz tief in der Gesässhälfte
. Ausstrahlung - häufig ein Ziehen in die Leiste, die Hüfte oder den Oberschenkel
💬 Nebst der manuellen Körpertherapie gebe ich meinen Klient:innen Übungen mit auf den Weg 👉 siehe Fotos.
Durch regelmässiges Praktizieren können diese eine spürbare Entlastung bringen.
Als Komplementärtherapeutin nehme ich mir Zeit für deine Anliegen.
Gerne begleite ich dich ganzheitlich auf deinem Weg und präventiv für einen gesunden Alltag.